» » Как смех влияет на наш организм?

Как смех влияет на наш организм?
Все слышали о том, что смех продлевает жизнь, но это не единственное его положительное качество. Существует еще очень большое количество положительных эффектов:
1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Всего одна минутка задорного смеха может заменить сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.
Как смех влияет на наш организм?

2. Смех улучшает фигуру. Десять–пятнадцать минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы вы сожгли на 30-минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для вашей осанки).
Как смех влияет на наш организм?

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.
Как смех влияет на наш организм?
4. Смех успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке по прекрасному лесу.
5. Смех омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: «Если боишься морщин на лице – сдерживай смех». И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец вам обеспечены.
Как смех влияет на наш организм?

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди, по сравнению с угрюмыми, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

  
Что делать когда нечего делать
Дети иногда скучают. Телевизор с музыкальным каналом поможет поднять настроение не только Вашему чаду, но и вам... Mne Skuchno. Прямое доказательство снятия стресса и избавления от...
Видео 15.08.13
  
Почему появляются морщины?
ля морщин нет определенного возраста. Иногда они появляются еще в совсем молодом возрасте. В чем причина? Чаще всего это — разнообразные привычки, которые способствуют частому...
  
Отказ от курения продлевает жизнь на 10 лет
Британские ученые обрадовали тех, кто собирается бросить курить — как выяснилось, отказ от вредной привычки продлевает жизнь в среднем на десять лет. Исследователи из Оксфордского...
  
Самая верная пара в мире живет в Англии
В Книгу рекордов Гиннеса попала удивительная пара — 107-летний Карам и его 100-летняя жена Катари Чанд, которые живут в счастливом браке в течение 87 лет. Пара, которая изначально...
  
Смехотерапия
Смех – также отличный помощник в преодолении неприятных и сложных жизненных обстоятельств. Если человек будет способен в трудном положении посмеяться над собой и своими неудачами, то...
Видео 03.12.12
  
Как сдержать плач?
Бывают в жизни ситуации, когда комок подступает к горлу и слёзы буквально льются ручьём. Не нужно сдерживать слёзы, если возникло желание поплакать навзрыд. С другой ситуации, что...
Чтиво 21.06.12
1102 12.03.13


Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера